„ A legértékesebb
megállapodásokhoz vitákon át vezet az út.” Publilius Syrus
Ha két vagy több ember huzamosabb
ideig életközösségben él azaz minden tekintetben megosztja egymással az életét,
nagy a valószínűsége, hogy lesznek vitáik. A konfliktus nagysága változó lehet.
A nézeteltérés tárgya az egyszerű
kérdéstől a legkomolyabbig terjedhet – a ki takarítsa ki a kutya
fekhelyétől a hogyan kezeljük, neveljük lázadó kamasz
gyermekünket bezárólag.
A házasság két ember szövetsége.
Mindegyik a saját nézeteit, személyiségét, értékrendjét hozza a házasságba. Így
nem csoda, hogy még a nagyon boldog házasságokban is előfordulnak apróbb összezördülések,
néha napján tányércsapkodások. Nincs abban semmi különös, ha olykor valaki
indulatosan fölemeli a hangját, sokszor még jót is tesz a kapcsolatnak, főleg,
ha a fáradt gőz kiengedése után egy kellemes kibékülésre kerül sor. Ilyenkor pozitív
energiák szabadulnak fel, az elme kitisztul, és mind ketten elégedetten
nyugtázzák, hogy őket bizony az Isten is egymásnak teremtette. Ezek a viták
jókora érzelmi töltést hordoznak, ha ezeket sikerül együttesen kielégítően
megoldaniuk a pároknak, akkor büszkeség, öröm, szerető gondoskodás és bizalom
érzése tölti el őket. A kapcsolatban a párok jelleme fejlődik, ők maguk pedig
csiszolódnak, alakulnak egymáshoz.
Aztán vannak olyan házaspárok,
akik egyszerűen iszonyodnak a veszekedéstől, az egyik fél folyton behódol a
másik akaratának csakhogy elkerülje a konfrontálódást. Persze, egyikünk sem
szeret harcolni, főleg a párjával nem, de vannak emberek, akik a konfliktust
eleve nem hajlandók vagy nem képesek elviselni. Ha a párod vagy te magad vagy
ilyen típus, akkor nagyon fontos lenne utánajárnod, hogy vajon
konfliktuskerülésed gyerekkorodból vagy mostani párkapcsolatodból datálódik. Azzal,
hogy igényeidnek sohasem sem sikerül érvényt szerezned, vágyaidat állandón
háttérbe szorítod nem az egészséges párkapcsolatodat építed, hanem egy
puskaporos hordón ülsz, ami bármikor felrobbanhat és darabjaira hullhat szét.
Nem azt mondom, hogy sose engedj!
Csak nem mindig! Ha folyton feláldozod magad a békesség kedvéért, úgy az ebből
felhalmozódó rossz érzések előbb-utóbb aláássák a kapcsolat minőségét. Azt pedig senki sem akarhatja,
hogy az is tönkre menjen benne, ami jó volt.
Egyes viták nem okoznak nagyobb törést néhány perc bosszúságnál, de
vannak olyanok, amik komoly háborúig fajulnak. A konfliktusok természetüktől
fogva két csoportba oszthatók.
Az első csoportba tartózok azok, amiket meg lehet oldani. A felszabaduló
energia megkönnyebbülést eredményez, a pár ésszerű megoldást talál a
problémára, békés egyezséget kötnek.
A második csoportba tartoznak az
örökös problémák, azaz amiket nem lehet
megoldani. Ezek azok a tipikus
házastársi konfliktusok amikkel meg kell tanulnunk együtt élni. Nagyon sok
házaspár megoldhatatlan konfliktusaik ellenére nagyon elégedettek a
házasságukkal. Megtalálták a módját, miként kezeljék úgy, hogy az ne nyomasztó
súlyként nehezedjék rájuk. Ez hogyan lehet?
Ki tudjuk fejleszteni azt a
stratégiát és rutint, ami segít együtt élni velük illetve meg kell tanulnunk
egészséges humorral kezelni őket.
A következő lépéseket tartsuk be :
1. kerüljük
a másik hibáztatását, ne tegyünk szemrehányásokat
2. ne menjünk bele „ ha Te úgy, én is úgy” játékba
3. empátiával,
türelemmel hallgassuk végig a másikat
4. a vitában próbáljunk uralkodni
indulatainkon, maradjunk nyugodtak
5. nyugtassuk meg párunkat is
6.
őszintén
fejtsük ki véleményünket amikor ránk kerül sor
7. egyeztessük
érdekeinket a cél érdekében
8. tanuljunk meg engedni a megegyezés érdekében
9.
ha megoldhatatlan a konfliktus beszéljük meg közösen, hogyan
élünk együtt vele
Ha egyezkedésre kerül a sor a következő jól bevált lépéseket kövessük:
1. a
probléma világos meghatározása
2. az összes lehetséges megoldás megfogalmazása
3. az
összeszedett megoldások értékelése
4. a legígéretesebb megoldás kiválasztása
5.
a megoldás(ok) végrehajtása
6.
a megoldás(ok) beválásának nyomon követése
Ha nem sikerül a konfliktusban
közös megegyezésre jutni, mindenképpen érdemes felkeresni egy mediátort
(közvetítő, békítő), aki pártatlan közreműködésével segíti a feleket az
probléma megoldásban.
Pálfalvi Ildikó
Család mediátor és coach
www.permegelozes.com
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése